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香菇的新吃法,拌一拌烤一烤,好吃健康不长胖_健康频

时间:2020-09-15 04:15 来源:未知   点击:

今天就给大家分享一款可以媲美香菇脆片的美味健康小零食??【香菇干】,低热量、低脂肪,做法还超级简单,想吃随时就能做,一起看看吧!

鲜香菇500克、盐1勺、孜然粉2勺、五香粉或麻辣鲜1勺、橄榄油1勺。

香菇的营养非常丰富,素有“蘑菇皇后”、“菇中之王”的美称,可以补肝肾、健脾胃、益气血,常吃有美容养颜、益智安神的作用,还能提高免疫力。香菇的热量很低,妥妥的高蛋白低脂肪,吃多少也不会胖。

【准备材料】

之前在零食店里卖水果干的地方看到过脱水的香菇脆片,据说卖得很好。

第二步:切好的香菇条中加入橄榄油、孜然粉、麻辣鲜或五香粉、盐,搅拌均匀;

比起那些高热量的薯片、薯条、蜜饯之类的小零食,这种香菇脆片当然是健康多了。

【制作步骤】

第一步:香菇清洗干净,去蒂,切成大约一厘米宽的条,在厨房用纸上吸干水分;

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